#lebong #lebong95 #danceworkout
Thêm 1 bài tập cardio đốt mỡ toàn thân cho bạn nào đã tập các bài trước của Bống nhiều quá và muốn thay đổi đây
Mọi người hay hỏi đi tập Bống thường tập gì thì mình xin trả lời ngay đây:
Trước đến giờ khi đi tập mình chủ yếu tham gia lớp nhảy.
Các bài tập cardio giúp mình xả stress.
Tốt cho tim mạch
Tăng sức bền cơ thể
Và đặc biệt giúp giảm mỡ thừa, cơ thể săn chắc nhưng cũng không quá bị vâm?
Những động tác cực đơn giản ai cũng có thể tập theo ngay từ lần đầu. Và nếu tập quen, hãy cố gắng ghi nhớ động tác bạn thích, để mỗi lần nghe thấy nhạc là có thể nhún nhảy theo?
Với hơn 3 phút tập luyện theo nhạc bạn sẽ đốt được khoảng 40kal. Vậy nên để đạt hiệu quả hơn. Mỗi lần tập bạn hãy tập lặp lại từ 5-6 lần ( 20-30p) nhé?
Nếu thấy video này thú vị và có ích thì mọi người đừng quên LIKE, SHARE và nếu bạn nào chưa SUBCRIBE thì đừng quên bấm nút Subcribe bên dưới để Bống có thêm động lực làm thật nhiều những video khác nha.
? Chào mừng đến với thế giới của Bống?
?Chanel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ các clip của bản thân, hướng dẫn handmade và các tip nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của mình.
?Sở thích của mình là vẽ, mình thường hay làm tất những gì liên quan đến mỹ thuật
? Nếu các bạn thấy những video này thú vị thì đừng quên like, follow và share ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé?
?Facebook: https://www.facebook.com/bong.le.756
? Fanpage FB: https://www.facebook.com/leboong95/
? Insta : https://www.instagram.com/lebong95/
?TikTok : http://vt.tiktok.com/J5nwYM/
